Warsztaty o odpoczynku dla dorosłych w Gdyni. Spotkanie 20 sierpnia w Miejscu Otwartym

W sierpniu w Gdyni odbędą się bezpłatne warsztaty dla dorosłych poświęcone odpoczynkowi i zdrowiu psychicznemu. Spotkanie poprowadzą psychologowie z Zespołu Placówek Specjalistycznych w Gdyni. Wydarzenie zaplanowano na 20 sierpnia o godz. 17:00 w Miejscu Otwartym przy ul. Starowiejskiej 25.

• Warsztaty o odpoczynku dla dorosłych - 20 sierpnia, godz. 17:00
• Miejsce: Miejsce Otwarte, ul. Starowiejska 25 (wejście od ul. Mściwoja)
• Obowiązują zapisy przez formularz online
• Wydarzenie w ramach cyklu „Miejsce na...”

Dlaczego odpoczynek jest ważny dla psychiki

Podczas spotkania uczestnicy porozmawiają o tym, dlaczego odpoczynek wpływa na zdrowie psychiczne. Psychologowie wyjaśnią, jakie funkcje pełni regeneracja i co się dzieje, gdy jej brakuje. To okazja, by przyjrzeć się własnym nawykom i zrozumieć, dlaczego często trudno nam zwolnić.

W programie znalazły się także praktyczne elementy. Uczestnicy poznają różne formy odpoczynku i dowiedzą się, które najlepiej odpowiadają ich potrzebom. Osobny blok poświęcony będzie higienie snu - eksperci podpowiedzą, jak poprawić jego jakość. Na koniec przewidziano krótką relaksację.

Jak wziąć udział w warsztatach

Organizatorzy nie wymagają żadnego przygotowania ani wcześniejszego doświadczenia. Wystarczy przyjść i pozwolić sobie na chwilę oddechu. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego obowiązują zapisy przez formularz online.

Warsztaty odbywają się w ramach cyklu „Miejsce na...”, który obejmuje otwarte wydarzenia dla mieszkańców Gdyni. To rozmowy, warsztaty i sąsiedzkie działania, które mają pomagać w poznawaniu się, wymianie zasobów i budowaniu wspólnoty. Miejsce Otwarte prowadzi Samodzielne stanowisko ds. praw człowieka Urzędu Miasta Gdyni.

Co to oznacza dla mieszkańców

To bezpłatna okazja, by w kameralnej atmosferze nauczyć się zdrowego odpoczynku i zadbać o siebie. Uczestnicy wyjdą z konkretnymi wskazówkami dotyczącymi snu i relaksacji, które mogą stosować na co dzień. Warto się spieszyć z zapisami, bo liczba miejsc jest ograniczona.

Informacje przekazało Miejsce Otwarte w Gdyni.